Conheça o Poder Anabólico dos BCAA’s!

conheca-o-poder-anabolico-dos-bcaasTodos sabemos que um dos principais nutrientes de que o corpo necessita para a construção muscular é de proteínas, justamente por isso o Whey Protein faz tanto sucesso, porém o que muitos esquecem é que as proteínas são compostas de aminoácidos e para que uma proteína seja considerada de alta qualidade é importante que ela tenha ao menos 8 aminoácidos essenciais, como é frequente em proteínas de carnes, alimentos integrais ovos e claro que no Whey Protein. Mesmo estas sendo proteínas de alta qualidade estudos recentes tem mostrado que os aminoácidos que possuem maior poder de colocar seu corpo em estado anabólico são os aminoácidos de cadeia ramificada, conhecidos como BCAA (isoleucina, leucina e valina).

Estas pesquisas estão demonstrando que os BCAA’s não apenas ajudam seu corpo a construir músculos fortes por fornecer “matéria-prima” de alta qualidade, mas que também possuem fatores que induzem seu corpo a manter um ambiente hormonal anabólico, ajudando ao mesmo tempo a seu corpo na queima de gordura e construção de massa muscular magra!

“Os BCAAs não só são necessários como blocos construtores de proteína para o crescimento e reparo muscular”, diz Carwyn Sharp, PhD e professor de fisiologia do exercício na Faculdade de Charleston(Carolina do Sul). “Eles também contém múltiplas propriedades que aumentam os processos de crescimento muito acima do normal comparado aos aminoácidos normais”

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BCAA’s são Mais complexos do que se pensa!

Os BCAA’s são suplementos alimentares tão conhecidos nas lojas de suplementos alimentares que acabam até mesmo sendo deixados de lado por quem busca resultados mais significativos, o que na verdade é um erro, ter BCAA em sua suplementação é a base para um bom desenvolvimento muscular, veja a seguir alguns motivos para isso!

BCAA atua em níveis hormonais, isto por si só é excelente, pois fazer um controle hormonal é algo complexo e requer o acompanhamento de um médico, já ao consumir BCAA’s e praticar atividades físicas naturalmente seu corpo irá aumentar os níveis de testosterona, reduzir os níveis de cortisol, assim já criando um ambiente favorável ao desenvolvimento muscular, isso sem falar que a leucina ajuda a estimular a liberação de insulina, isto pode aumentar ainda mais a capacidade de crescimento de seus músculos.

Para manter uma boa definição muscular muitas vezes é preciso estar com uma dieta de baixas calorias, assim levando seu corpo a queimar gordura, porém além de gordura seu corpo também poderá buscar por BCAA’s em seus músculos para gerar energia, é neste ponto em que começa a perder músculos, para evitar isso é preciso ter BCAA’s livres para seu organismo, desta forma caso precise não terá que ir buscar nos músculos, isso fará com que queime apenas gordura e não os músculos!

Com BCAA sua recuperação pós treino será mais rápida, por isso se indica consumir BCAA’s antes e após os treinos, pois seu organismo tendo aminoácidos terá como fazer a reparação muscular mais rápido, o que representa que poderá voltar a treinar mais rápido após um treino desgastante, o que resulta em uma performance cada vez melhor.

Se não pretende tomar diretamente apenas os BCAA’s poderá encontrar fontes ricas destes aminoácidos em outros suplementos alimentares, entre eles o Whey Protein é o que possui as maiores quantidades de BCAA’s, como por exemplo o META-6 Protein Evolution.

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