Segredo das Dietas, Descubra o que Falta para sua Dieta!

A quantidade de dietas que existe é realmente grande, há desde dietas rápidas e relativamente simples de se fazer até dietas com períodos prolongados e mais complexas, porém a grande maioria das pessoas que tenta seguir uma dieta acaba não conseguindo atingir seus objetivos, algumas que conseguem não conseguem o manter por muito tempo, ou seja acabam ganhando peso novamente. Esta não é propriamente uma notícia agradável, porém é a realidades dos fatos, sem um método realmente eficaz para emagrecer isto não será possível.

Os métodos mais conhecidos que realmente são eficazes no emagrecimento são 2, mas verá a seguir porque não são tão utilizados, confira a seguir 2 métodos que realmente funcionam para emagrecer:

Atividade física: manter uma rotina de exercícios ajudará a queimar uma boa quantidade de calorias todos os dias, isso sem contar que estará acelerando seu metabolismo (efeito que dura até mesmo quando está em repouso). Com um grande aumento na quantidade de calorias queimadas e uma pequena redução no consumo de calorias começará a emagrecer rapidamente. O problema neste método é que necessita fazer exercícios intensos para que funcione, como por exemplo quem pratica Muay Thai que por cada treino chega a queimar cerca de 1000 calorias!

Suplementos alimentares: os suplementos alimentares também podem ajudar muito, existem diversos suplementos que ajudam a emagrecer, entre eles vale citar os shakes para emagrecer e os termogênicos. O maior problema com os suplementos alimentares é o fato de que necessitam ser acompanhados de uma reeducação alimentar e preferencial também por atividade física regular (não precisa ser intensa).

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Método para Emagrecer de Vez! É Isto que Está Faltando!

A maior parte das dietas é construída com base em mitos, que na maioria das vezes até funcionam, porém apenas a curto prazo, entre os principais mitos sobre os quais a maior parte das dietas é feita vale citar:

  • Radicalismo: a maior parte das dietas é radical, busca corta ao máximo as calorias, exercer um grande controle sobre as porções de comida e lhe obriga a estar sempre pensando no que não poderá comer.
  • Muita atividade física: este é outro mito, embora seja verdade que muita atividade física realmente ajuda a emagrecer é importante que saiba que mesmo sem exercícios é possível emagrecer com saúde.
  • Manutenção: mais um mito é que seja difícil manter seu peso após chegar ao peso ideal. Na verdade é fácil, desde que seja com o método correto.
  • Sacrifício: outra crença bastante frequente é de que para emagrecer é preciso abrir mão das comidas que mais gosta, o que torna qualquer dieta difícil de ser mantida.
  • Dieta: o conceito em si de dieta geralmente já se inicia de forma equivocada, sempre tendo os itens anteriores como base para todo o processo.

O método que lhe permite realmente emagrecer sem a necessidade de fazer alguma dieta restritiva e nem mesmo fazer exercícios em excesso já existe e está apresentando resultados incríveis. Estes resultados podem ser constatados não apenas por quem apresenta o método (que foi utilizado nele mesmo) mas também em diversas outras pessoas!

Emagrecer de vez >>> (confira aqui o método Emagrecer de Vez!)

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