Caseína, uma Proteína de Alta Qualidade!

Caseína, uma Proteína de Alta Qualidade!Para ganhar massa muscular entre diversos nutrientes sabemos que as proteínas exercem um importante papel, isto tanto diretamente na recuperação muscular como também para evitar  o catabolismo. Com isto suplementos como Whey Protein se popularizaram rapidamente, fazem parte da dieta de praticamente todas as pessoas que fazem musculação e da maioria que pratica algum esporte.

Também sabemos que a recuperação muscular (período em que seus músculos estão crescendo) dura mais de 24 horas, sendo assim o Whey não deixa de ser útil por fornecer proteínas de rápida absorção, porém fica claro que para quem treina pesado ou por muitas horas é preciso algo com uma boa qualidade e ação mais lenta, que é o caso da Caseína.

A Caseína possui uma estrutura molecular grande e complexa, com isto ela acaba sendo mais demorada de ser metabolizada e estar realmente disponível na corrente sanguínea. Com este processo mais gradual os níveis de aminoácidos no sangue não irão subir rapidamente, porém também não irão ter um rápido declínio.

Esta absorção mais lenta permite que seus músculos tenham proteínas disponíveis ao longo de períodos maiores, assim permitindo que se recuperem melhor e evitando o catabolismo, afinal haverá proteínas livres e desta forma não há porque o organismo degradar os músculos.

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Caseína 100% Gold Standard Casein Optimum, uma das Melhores!

Agora que já sabe a real importância de utilizar Caseína em sua suplementação alimentar certamente comprará Caseína para seus períodos de treinos mais intensos, já que o vai fazer que faça com uma das mais bem conceituadas Caseínas do mercado, a 100% Gold Standard Casein da Optimum.

Esta é considerada uma das melhores proteínas time-release disponíveis no mercado, composta por Caseína micelar da mais alta pureza que é indicada tanto para atletas de alto rendimento em fases de treinos intensos como também para atletas que tenham dificuldade para manter uma boa alimentação no dia a dia.

Outra indicação para 100% Gold Standard Casein é para atletas que irão participar de competições com muitas horas de duração, assim tendo proteínas disponíveis durante estas horas, o que certamente ajudará a ter melhores resultados e uma maior demora para apresentar sintomas de fadiga muscular.

Para quem busca por suplementação de proteínas de alto valor biológico time-release mas com um custo mais modesto uma boa opção é o BV5 Whey Gradual Release, que não é Caseína mas possui uma ação gradual, o que ajuda a ter resultados também ao longo de horas mantendo bons níveis de aminoácidos no sangue.

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