Dieta Rápida, Como Perder até 6Kg em Apenas 1 Semana!

dieta rápidaFazer dieta rápida em alguns casos é a única forma de perder peso em um curto espaço de tempo, este tipo de dieta é bastante restritiva e certamente fará com que perca até 6 kg em apenas uma semana, o que é uma marca incrível.

Antes de falar sobre a dieta em si é importante que presta bastante atenção no fato de que esta é uma dieta rápida, mas não apenas em seus efeitos, mas também no fator de que não deverá manter esta dieta por longos períodos.

Outro fator que poderá contribuir bastante para o sucesso de sua dieta rápida é atividade física, assim como em qualquer dieta a atividade física poderá ajudar muito a perder peso mais rapidamente. Busque por atividades físicas aeróbicas como correr, estas tendem a queimar mais calorias.

Algo que pode ocorrer nos primeiros dias da dieta é ter sensação de fraqueza, o que é uma resposta inicial do organismo ao notar uma menor quantidade de calorias sendo ingerida. Se isto ocorrer poderá acrescentar uma fruta quando esta sensação estiver incomodando.

Como Fazer a Dieta Rápida?

Para fazer a dieta rápida basta seguir o cardápio que será passado a seguir, porém vale lembrar que dietas tendem a mostrar melhores resultado se antes da dieta fizer a desintoxicação de seu organismo, o que pode ser feito através de sucos naturais como poderá ver neste artigo: 5 Receitas de Sucos Desintoxicantes!

Matérias Especiais para Você...

12 Kg em 1 MêsEspecial: Ana Emagreceu 12 Kg em 1 Mês!
Confira o que ela fez para conseguir emagrecer!

Café VerdeDETOX é o Novo Xodó dos Especialistas!
Emagreça com muita facilidade através dele!

Cardápio da Dieta Rápida

Dia 1

  • Café: 1 torrada integral e café com adoçante
  • Lanche: chá ou café com adoçante
  • Almoço/jantar: 2 ovos cozidos alface com pepino à vontade

Dia 2

  • Café: 2 biscoitos água e sal e café com adoçante
  • Lanche: chá ou café com adoçante
  • Almoço/jantar: 1 bife e salada de presunto com agrião

Dia 3

  • Café: café com adoçante e 1 torrada integral
  • Lanche: chá ou café com adoçante
  • Almoço/jantar: 2 ovos cozidos, salada de presunto e vagem


Dia 4

  • Café: 2 biscoitos água e sal e café com adoçante
  • Lanche: café ou chá com adoçante
  • Almoço/jantar: Frango grelhado com salada de alface e cenoura crua

Dia 5

  • Café: 1 torrada integral e café com adoçante
  • Lanche: café ou chá com adoçante
  • Almoço/jantar: filé de peixe e salada de tomate

Note que o lanche deve ser o mesmo na parte da manhã e da tarde, assim como acontece com o almoço e o jantar. Aquela fruta que foi citada em caso de fraqueza pode ser acrescentada nos lanches, mas apenas quando realmente precisar.

Não esqueça de manter seu corpo hidratado bebendo bastante água, precisa ser ÁGUA, nada de sucos ou refrigerantes para hidratar.

 

2 Comments

Leave A Response

* Denotes Required Field