Albumina, Rica Fonte de Proteínas!

albuminaAtualmente todo praticante de atividades físicas conhece os inúmeros benefícios de uma dieta rica em proteínas para quem faz musculação ou mesmo qualquer outro tipo de esporte em que seja necessário o uso de força e explosão muscular, com isto se fez a grande fama do Whey Protein, porém atualmente nem todas as pessoas estão dando a devida atenção para a Albumina, que é um suplemento alimentar hiperprotéico de alta qualidade!

Muitos afirmam que as proteínas devem ser consumidas logo após o treino e ter absorção rápida como ocorre com o Whey Protein, porém atualmente já se sabe que o período de recuperação muscular não é aquele curto período de 2 horas após o treino mas sim um período de no mínimo 24 horas, como pode ser visto no artigo Mitos Sobre Whey Protein no Pós-treino!

Levando-se em consideração que as proteínas podem ser extremamente benéficas mesmo fora deste período de 2 horas a Albumina se torna uma ótima alternativa como suplemento proteico, pois possui uma grande quantidade de proteínas da clara do ovo e também é uma fonte rica em aminoácidos essenciais, os conhecidos BCAA’s.

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Saiba Mais sobre Albumina e como Tomar!

albuminaAlbumina é literalmente clara de ovos desidratada, que pode ser facilmente reidratada com água ou leite para ser consumida, em seu estado puro geralmente não possui um sabor agradável, justamente por isso muitas pessoas optam por adicionar sua Albumina a shakes ou sucos de frutas.

Outra grande vantagem na Albumina é que atualmente já existem suplementos de Albumina bastante completos como o caso da W-Tech Albumina Body Action, que já possui sabor, assim facilitando seu consumo!

A W-Tech Albumina Body Action também se destaca bastante por suas informações nutricionais, pois além de oferecer 24g de proteínas por dose e possuir quantidades baixas de carboidratos e gorduras ainda conta com a adição de diversas vitaminas, o que torna esta Albumina um Shake bastante completo para seus treinos!

Confira abaixo a tabela nutricional da W-Tech Albumina Body Action e poderá ver que se trata de um suplemento de boa qualidade, isso sem falar que é um suplemento alimentar barato!

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10 Comments

  • Rafael Murcia

    Reply Reply 23/07/2014

    Parabéns pelo post!
    Minha dieta é rica em proteínas e a albumina esta inclusa.
    Faço o uso com o Shake ou simplesmente comendo a clara do ovo.

    • Suplementos & Dieta

      Reply Reply 23/07/2014

      Obrigado Rafael!

      Sim, Albumina é “marginalizada” por alguns praticantes de musculação, mas é sim uma boa fonte de proteínas, assim como consumir diretamente claras de ovo. O que muitos ainda não entenderam é que cada tipo de proteína tem seu momento mais indicado para se ter os melhores resultados.

      Abraço e bons treinos!

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